Sjuk igen!

Hatar att de senaste två-tre åren blir jag sjuk hur lätt som helst! Tror det började när jag fick järnbrist första gången... Så tänker att detta kanske är min kropps vis att säga att jag måste äta mer järn? Vet att jag har svårt att få i mig järn eftersom jag knappt äter kött och det är svårt att få i sig tillräckligt med järn genom grönsaker tyvärr... Speciellt jag som har väldigt mycket mens i sådär 6-7 dagar. Så nu ska jag äta järntabletter i en månad och så får vi se om det blir någon skillnad. Tänker äta upp den där burken med omega-3 när jag ändå håller på.

Blåmärke

Har träningsvärk i ben och rygg idag, wiho. Känns som jag nästan aldrig får träningsvärk nu för tiden? Kanske måste ta i mer hmm.

Har ett fint blåmärke över hela armbågen idag!

Box

Åh äntligen var box så där mördar jobbigt! Massa burpees, upphopp och knäpböj mellan alla övningar. Jag HATAR burpees. Främst för att jag verkligen inte kan göra armhävningar på tårna så kommer av mig hela tiden, det blir inget flyt i rörelsen... Men passet gick jättebra! Var så taggad. Bråkade med killen i natt och har gått runt och varit småsur så där hela dagen, så att få slå och slå och slå i en timme var väldigt skönt. Plus att jag tittade på the biggest loser AU innan jag åkte och träna bidrog extra, kan en man på 241 kg träna så kan fan jag köra slut på mig själv. 
Åååh känner hur mina rygg muskler (de som är mellan skulderbladen) klagar så fort jag rör mig. Nu jäklar ska jag väl få en ordentlig träningsvärk i alla fall!
Dock så blev jag väldigt trött på slutet och det var en övning där man skulle lägga sig på rygg väldigt många gånger och varje gång jag skulle upp tryckte jag ifrån med höger armbåge för att komma upp och nu är det svullen och lite blå. Kommer vara fin imorgon :) Men den gör inte ont så är nog ingen fara.

Man önskar ju att man var sådär snygg när man träna haha!
Bild från weheartit.com

Nämen

Satt hemma och pluggade idag så bytte om till träningskläder hemma vilket resulterade i att jag kunde stå och kolla mig själv i spegeln iklädd tajta kläder, man kan ju inte riktigt göra det på samma sätt i ett fullt omklädningsrum. Och jag blev chockad över hur smal jag blivit. Visst jag har varit dålig på att äta frukost de senaste månaderna men med tanke på att jag äter godis eller chips flera gånger i veckan så känns det som att de skulle väga upp varandra kalorimässigt. Sen jag var 15-16 år har jag alltid väg runt 63 kg. Ibland kanske jag gått ner en eller två kg men någon månad senare har jag gått upp igen. Idag när jag ställde mig på vågen visade den 57,9 kg! WHAT! När jag vägde mig sist så vägde jag i och för sig 59 kg men det var precis efter mens så tänkte att jag kanske väger 60-61 i mitten av månaden. Men 58 kg är ju långt ifrån det jag vägt i flera år även om man räknar in lite upp och ner. Inte så konstigt att alla trosor har blivit så stora haha.

Alltid haft lår som går ihop och plutmage. Men inte nu längre tydligen :D

Nu måste jag ju prova mina "smaljeans"

Linsbiffar

3 dl okokta linser/500 g kokta linser
2 vitlöksklyftor
2 ägg
1 dl medelhavsyoghurt
1 dl riven ost
1,5 dl fullkorns ströbröd
persilja
mynta
basilka
salt & peppar

Mixa kokta linser med vitlöken till en puré (jag tycker inte att det gör något att det är lite hela linser kvar). Blanda i ägg, medelhavsyoghurt, ost och kryddor. Smaka av. Jag hade ungefär 1 tsk persilja, 1 tsk basilika och en halv tsk mynta. Ha sedan i stöbrödet och låt stå och svälla i ca 20 min. Stek sedan i olja (och smör om man vill) i ca 5-10 min/sida. Stek på svag-medel värme!
Jag åt med pesto till.

Receptet kommer här ifrån!